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ヘナチョコ足腰、シャンクとさようなら!2023年03月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･となれば、ジムだ!今週一発目のジムは、3日間連チャン!となりました!ヘ･･･人トレーナーも宜しくです!!!FLUX CONDITIONINGS フ･･･- ギリギリ目標達成。2023年03月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･間連チャンでジムに来て、やっとこさ、週3目標達成。出張もあって今週はな･･･人トレーナーも宜しくです!!!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 黄色信号。2023年03月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba2週ぶりに週3目標クリアできた。幸い腰痛は出ていないが、ブーデー･･･く頑張った!いい土曜日です!新人トレーナーも宜しくです!!!FLUX CONDIT･･･
- やっと取り戻せたか。2023年02月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba今週一発目のジムに。今週も多忙で……3回通えるか……来週は出張もあって……いかんいかん。･･･のゴルフもいいスコアで!」おうよ!魔の7番、乗り切ってやる･･･
- 天ぷら食ったら、フラックス。2023年02月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･まだ復活できず。ジジイは、中2日か、中3日までだね。反省の土曜日でした･･･ル、黒厚子でした。また頼むぜ!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 中4日はダメだった(汗)2023年02月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･ジイに中4日は……ダメだった。空けて中3日だな。久しぶりの神保、戸賀の･･･クスも休館日です」まじか(汗)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 速水は、上手い(笑)2023年02月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba今週もなんとか週3目標をクリア!代官山のフラックス・コンディショニン･･･なんかいけそうな気がしてきた。速水は上手いな!充実の土曜日。FLUX COND･･･
- やっと身体を起こせた。2023年02月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･の土曜日だった(汗)そして、ジムへ。週3目標ギリギリ達成だ。ヘルニアの･･･レビがあったら暮らすかも(笑)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 敗北宣言します!(笑)2023年02月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･、ベンチプレスで、〆。74kg×4回×3セット。自分の体重、こんなに重･･･来週頼むぜ!スギ、おめでとう!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- zoomをいくらやっても、痩せない。2023年02月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba水曜日にして、目標の週3をクリアした!と言っても食べ過ぎているし、今夜もミ･･･ョニングス系。翌日のスコアがいつもいいんです。明日に期待! FLUX C･･･
